ニラと牛バラ肉のビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ニラと牛バラ肉のビビンバは、温かいご飯に焼いた牛バラ肉と香りのよいニラ、卵をのせ、辛いたれを混ぜて食べる一品です。牛肉のうまみとニラのシャキシャキ感に、甘辛いたれがよく合い、昼食や夕食にしっかり楽しめます。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 425.5g）: 836.7kcal · たんぱく質 28.4g · 炭水化物 78.5g · 脂質 42.4g · ナトリウム 970.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ニラはご飯にのせる直前に切ると、香りとシャキシャキした食感が引き立ちます。

コツ: たれは少しずつ加えて混ぜ、味を見ながらお好みで足してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）