ニラとイカのキンパ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 30分

コツ: イカは炒めすぎるとかたくなることがあるので、強火で手早く火を通します。

コツ: 炒めた具が熱いままだと海苔が湿りやすいので、少し冷ましてから巻きます。

コツ: ご飯を海苔の端まで厚く広げないと、巻きやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 1 カップ
• 韓国海苔 — 1 枚
• イカ — 100 g
• ニラ — 0.5 つかみ
• 玉ねぎ — 0.3 個
• コチュジャン — 1 大さじ
• 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
• 醤油 — 0.5 大さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• にんにく — 1 個
• ごま油 — 1 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ
• サラダ油 — 1 小さじ

このメニューのジャンル

• 粉食・屋台
• 軽食・粉もの
• 料理一覧