흑설탕우유 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

흑설탕 시럽의 깊은 단맛과 우유의 부드러운 맛을 차갑게 즐기는 음료예요. 달콤한 간식이 생각나는 오후나 식사 뒤에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 340g): 열량 228.8kcal · 단백질 6.2g · 탄수화물 34.3g · 지방 7.8g · 나트륨 81mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 시럽을 너무 오래 끓이면 굳을 수 있으니 설탕이 녹고 살짝 걸쭉해지는 정도에서 불을 꺼요.

팁: 우유를 붓기 전에 시럽을 조금 식히면 얼음이 덜 녹고 맛이 또렷해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료