玄米豆乳ラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
炒った玄米の香ばしさを豆乳に加えた、まろやかな穀物ラテです。甘さ控えめであっさりしているので、通勤前や食事の合間に軽く楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 5分
コツ: 豆乳はぐらぐら煮立てず、温める程度にすると、なめらかな口当たりを保てます。
コツ: 玄米を細かく砕いて加えると香ばしさが強まり、食感を残したいときはそのまま煮出します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豆乳 — 200 ml
- 炒り玄米 — 1 大さじ
- 水 — 30 ml