보리차 아이스 라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

보리차를 진하게 우려 우유와 얼음에 섞은 시원한 음료예요. 보리의 구수함에 우유의 부드러운 맛이 더해져 달지 않고 고소해요.

보리차를 진하게 우려 우유와 얼음에 섞은 시원한 음료예요. 보리의 구수함에 우유의 부드러운 맛이 더해져 달지 않고 고소해요. 여름 오후에 가볍게 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 420g): 열량 172.5kcal · 단백질 7.2g · 탄수화물 22.2g · 지방 6.4g · 나트륨 60mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 보리차를 미리 진하게 우려 냉장고에 두면 더 빠르게 만들 수 있어요.

팁: 보리차를 뜨거운 채로 얼음에 부으면 맛이 옅어질 수 있으니 식혀서 사용해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료