春野菜のビビンマッククスレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆでたそばに春野菜と甘酸っぱくピリ辛のたれをたっぷりのせ、混ぜて食べる麺料理です。そばのあっさりした味に、山菜の香りとたれの風味が合わさり、さっぱりした昼食や食欲をそそる一品にぴったりです。

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 325g）: 387.9kcal · たんぱく質 11.1g · 炭水化物 69.2g · 脂質 7.3g · ナトリウム 931.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺はゆでたあと冷水で何度か洗うと、ぬめりが取れて歯ごたえよく仕上がります。

コツ: 山菜に水気が残っているとたれが薄まるので、洗ったあとよく水を切ってください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）