桃とトマト、バジルのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

桃とトマトにバジルとモッツァレラを添えた夏のサラダです。果物のさわやかな甘みと、チーズのなめらかでコクのある味わいがよく合います。暑い日に軽く添えたり、手軽なランチにしたりするのにぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 10分

栄養（1人分 202.4g）: 219kcal · たんぱく質 11.3g · 炭水化物 14.3g · 脂質 13.7g · ナトリウム 276.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 桃が硬い場合は薄切りにして、トマトとチーズの間に重ねて盛り付けます。

コツ: バジルは手でちぎってのせると、香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）