桃とすもものエードレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

桃とすももを炭酸水に加えて作る、甘酸っぱいフルーツエードです。氷を浮かべると香りが立ち、シュワッとした味わいも楽しめるので、暑い日や軽いおやつの時間によく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 325g）: 52.4kcal · たんぱく質 0.8g · 炭水化物 13g · 脂質 0.4g · ナトリウム 2.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 果物を強くつぶしすぎると果肉が崩れすぎて、炭酸が早く抜けることがあります。

コツ: よく熟した果物を使えば、シロップを加えなくても果物の香りと甘みが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）