桃とブッラータのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

桃の甘くみずみずしい味わいに、ブッラータチーズのなめらかなクリーミーさを合わせたサラダです。葉野菜とバルサミコドレッシングがさっぱりとよく合い、夏の夕食や軽めのランチにぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 10分

栄養（1人分 392.2g）: 382.8kcal · たんぱく質 16.1g · 炭水化物 34.4g · 脂質 22.3g · ナトリウム 217.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 桃はやわらかくなりすぎていないものを選ぶと、切ったときに形が崩れにくいです。

コツ: ブッラータチーズは冷蔵庫から出して10分ほど置くと、風味がよりまろやかに感じられます。

コツ: ルッコラは水気をしっかり切ると、ドレッシングが薄まりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）