복숭아 요거트 아이스크림 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

복숭아 과육을 넣어 얼린 요거트 아이스크림이에요. 요거트의 산뜻한 새콤함에 복숭아의 달콤한 향이 어울려요.

복숭아 과육을 넣어 얼린 요거트 아이스크림이에요. 요거트의 산뜻한 새콤함에 복숭아의 달콤한 향이 어울려요. 더운 날 간단히 만들어 식후 디저트로 즐기기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 10분

영양(1인분 203g): 열량 164.1kcal · 단백질 5g · 탄수화물 31.2g · 지방 2.9g · 나트륨 66.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 얼리는 동안 1시간 간격으로 두세 번 저으면 질감이 한층 부드러워져요.

팁: 복숭아가 충분히 달면 꿀을 줄여 과일 향을 살려 보세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료