복분자주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

복분자청에 물과 얼음을 더해 진하고 새콤달콤하게 마시는 음료예요. 더운 여름 오후나 식사 뒤 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 3분

영양(1인분 330g): 열량 208.8kcal · 단백질 0.5g · 탄수화물 54.5g · 지방 0g · 나트륨 6.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 복분자청이 바닥에 가라앉기 쉬우니 마시기 전에 한 번 저어요.

팁: 새콤한 맛을 살리고 싶으면 물을 조금 줄여 진하게 만들어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료