블루베리 요거트 치즈케이크 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

블루베리 요거트 치즈케이크는 크림치즈의 진한 맛에 요거트의 산뜻함과 블루베리의 새콤달콤함을 더한 냉장 디저트예요.

블루베리 요거트 치즈케이크는 크림치즈의 진한 맛에 요거트의 산뜻함과 블루베리의 새콤달콤함을 더한 냉장 디저트예요. 미리 차게 굳혀 두면 식사 뒤에 커피나 차와 함께 즐기기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 50분

영양(1인분 227g): 열량 618kcal · 단백질 12.1g · 탄수화물 46.8g · 지방 42.9g · 나트륨 467mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 크림치즈와 달걀을 미리 실온에 두면 반죽이 한결 매끈해져요.

팁: 블루베리를 반죽 안에 섞고 싶다면 으깨지지 않게 마지막에 살살 섞어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료