ブルーベリーカモミールスムージー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ブルーベリーカモミールスムージーは、ブルーベリーと濃いめに淹れたカモミールティー、氷を一緒に撹拌して作る冷たい飲み物です。ほのかな花の香りと甘酸っぱい果物の味がよく合い、軽い食事に添えたり、午後のおやつにしたりするのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
コツ: お茶が温かいうちに氷と一緒に撹拌するとスムージーが水っぽくなるので、しっかり冷ましてから使います。
コツ: 冷凍ブルーベリーを使えば、氷を少し減らしても冷たくなめらかに仕上がります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ブルーベリー — 0.8 カップ
- 乾燥カモミールの花 — 1 小さじ
- 水 — 0.5 カップ
- 氷 — 0.8 カップ
- はちみつ — 1 小さじ