黒糖バナナミルクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒糖バナナミルクは、バナナと牛乳に黒糖の濃厚な甘さを加えたおやつドリンクです。まろやかで甘く、小腹がすいた午後や甘いドリンクが飲みたいときによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 312g）: 256.5kcal · たんぱく質 7.3g · 炭水化物 41.5g · 脂質 8g · ナトリウム 80.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バナナがよく熟していれば、黒糖を少し減らしても十分甘く仕上がります。

コツ: 冷たくして飲みたいときは、牛乳をあらかじめ冷蔵庫で冷やしておきます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）