黒ごまと柚子のフラッペレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒ごまの香ばしさに柚子茶の爽やかな香りを加え、氷と牛乳と一緒にブレンドしたカフェドリンクです。甘くてなめらかな味わいで、昼食のあとや気だるい午後に冷たく楽しむのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 313g）: 238.2kcal · たんぱく質 5.9g · 炭水化物 34.6g · 脂質 8.6g · ナトリウム 56.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 柚子茶の果肉とシロップを一緒に入れると、香りと甘みが全体になじみます。

コツ: とろみを強くしたい場合は、氷を少し足して短時間ブレンドしてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）