黒ごまバニラオーツラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
黒ごまとオーツミルクにバニラの香りを加えた、まろやかなラテです。香ばしさとほのかな甘みが合わさり、通勤途中や午後に気軽に楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 5分
コツ: 黒ごまはカップの底に沈みやすいので、飲む前にもう一度混ぜてください。
コツ: シロップは最初からたくさん入れず、味を見ながら少しずつ加えると甘さを調整しやすいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- オーツミルク — 200 ml
- 黒ごま — 1 大さじ
- バニラシロップ — 1 大さじ
- お湯 — 1 大さじ
- 氷 — 4 個