黒ごまスフレ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
黒ごま入りの生地をオーブンでふんわり焼き上げたデザートです。ふわふわの食感と香ばしさにほのかな甘みが合わさり、食後の温かいおやつにぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 30分
コツ: 卵白を入れるボウルや泡立て器に水気や油分がついていないと、泡立ちやすくなります。
コツ: スフレはオーブンから出すとすぐにしぼむことがあるので、温かいうちに食べましょう。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 卵 — 2 個
- 牛乳 — 60 ml
- 黒ごま — 1 大さじ
- 砂糖 — 2 大さじ
- バター — 1 大さじ
- 小麦粉 — 2 大さじ
- ベーキングパウダー — 0.3 小さじ