黒ごまサンドクッキーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒ごまサンドクッキーは、香ばしい黒ごまクリームをさくさくのクッキーで挟んだティータイムのおやつです。ごまの豊かな香りと甘いクリームがよく合い、コーヒーやお茶のお供にぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 50分

栄養（1人分 162g）: 740.5kcal · たんぱく質 12.2g · 炭水化物 74.9g · 脂質 43.7g · ナトリウム 90.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまを細かくすりつぶすと、クリーム全体に香ばしさが広がります。

コツ: クッキーが完全に冷めてからクリームを塗ると、形が崩れにくいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）