黒ごま餅トーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒ごま餅トーストは、餅をこんがり焼いて黒ごまクリームとはちみつを添えた甘いおやつです。外はカリッと、中はもちもちで、香ばしいごまの風味が広がります。コーヒーやお茶と一緒に楽しむのにもぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 136g）: 340.5kcal · たんぱく質 7.1g · 炭水化物 58.1g · 脂質 9.9g · ナトリウム 305.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 餅が厚いときは、弱火でふたをして焼くと、中までやわらかくなります。

コツ: 黒ごまクリームは食べる直前にのせると、餅のカリッとした表面が長持ちします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）