黒ごまアイスサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒ごまアイスをクッキーで挟んだ冷たいデザートです。香ばしくほんのり甘いアイスと、サクサクのクッキーがよく合います。食後や暑い日の軽いおやつにおすすめです。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 147g）: 467.3kcal · たんぱく質 9g · 炭水化物 53g · 脂質 25.4g · ナトリウム 276.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまを細かくすりつぶして混ぜると、香りと色がより均一に広がります。

コツ: クッキーが割れないよう、アイスが硬すぎる状態では塗らないでください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）