黒ごまはちみつ茶レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒った黒ごまを温かいお湯に溶かし、はちみつでほんのり甘みを加えたお茶です。香ばしくまろやかな味わいで、肌寒い日の午後にゆっくり飲むのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 216g）: 70.4kcal · たんぱく質 1.9g · 炭水化物 8.4g · 脂質 3.8g · ナトリウム 0.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまを炒りすぎると苦みが出ることがあるので、香りが立ったら火を止めます。

コツ: お湯は沸騰したものより、少し冷ました温かいものを使うとはちみつを混ぜやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）