흑임자프라페 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

흑임자프라페는 검은깨와 우유, 얼음을 곱게 갈아 만드는 차가운 블렌디드 음료예요.

흑임자프라페는 검은깨와 우유, 얼음을 곱게 갈아 만드는 차가운 블렌디드 음료예요. 고소하고 진한 깨 향에 달콤함이 더해져, 식사 뒤나 더운 날 간식으로 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 353g): 열량 251kcal · 단백질 8.2g · 탄수화물 29.9g · 지방 12.1g · 나트륨 72.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 깨를 볶을 때는 타지 않도록 계속 저어 주세요.

팁: 더 진한 깨 향을 원하면 검은깨를 곱게 갈아 넣고, 질감이 거슬리면 체에 한 번 걸러도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료