黒ごまエスプレッソレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒ごまペーストにエスプレッソを加えた、香ばしさとほろ苦さが楽しめるカフェドリンクです。濃いコーヒーが飲みたくなる午後に、ゆっくり味わうのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 230g）: 160.1kcal · たんぱく質 5.8g · 炭水化物 15.9g · 脂質 8.7g · ナトリウム 50.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまは細かくすりつぶすほど、牛乳によくなじみます。

コツ: エスプレッソを最後にゆっくり注ぐと、きれいな層ができます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）