흑임자에스프레소 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

흑임자 페이스트에 에스프레소를 더해 만드는 고소하고 쌉쌀한 카페 음료예요. 진한 커피가 생각나는 오후에 천천히 즐기기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 230g): 열량 160.1kcal · 단백질 5.8g · 탄수화물 15.9g · 지방 8.7g · 나트륨 50.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 검은깨를 곱게 갈수록 우유에 잘 풀려요.

팁: 에스프레소를 마지막에 천천히 부으면 층이 또렷하게 보여요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료