흑임자크루아상푸딩 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

흑임자크루아상푸딩은 크루아상에 우유와 달걀물을 부어 구운 뒤 흑임자 크림을 곁들인 브런치 디저트예요.

흑임자크루아상푸딩은 크루아상에 우유와 달걀물을 부어 구운 뒤 흑임자 크림을 곁들인 브런치 디저트예요. 겉은 노릇하고 속은 촉촉하며, 고소한 흑임자 맛이 달콤하게 이어져요. 여유로운 주말 브런치나 커피와 함께하는 간식으로 잘 어울려요.

간식·디저트 · 조리 30분

영양(1인분 269g): 열량 602.4kcal · 단백질 17.4g · 탄수화물 52.3g · 지방 36.1g · 나트륨 365.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 크루아상이 마른 편이면 달걀물을 붓고 8분 정도 두면 속까지 촉촉해져요.

팁: 검은깨를 곱게 갈면 크림에 고소한 향과 색이 고르게 퍼져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료