黒ごまクリーム抹茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
黒ごまクリーム抹茶は、ほろ苦い抹茶に香ばしくなめらかな黒ごまクリームをのせたカフェドリンクです。甘みとお茶の香りを一緒に楽しめるので、午後にゆっくり味わうのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 324g）: 353.2kcal · たんぱく質 7.9g · 炭水化物 23.2g · 脂質 26.4g · ナトリウム 71.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 生クリームは冷やしておいてから泡立てると、早くとろみがつきます。
コツ: 抹茶パウダーは水を一度に注がず、少しずつ加えて溶くとダマになりにくいです。
コツ: 黒ごまを長くすりすぎると油が出て、クリームが重くなることがあります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 抹茶パウダー — 1 小さじ
- 黒ごま — 1 大さじ
- 生クリーム — 3 大さじ
- 牛乳 — 150 ml
- 砂糖 — 2 小さじ
- 水 — 2 大さじ
- 氷 — 1 つかみ