黒ごまクリームラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒ごまクリームラテは、炒った黒ごまの香ばしさに牛乳とクリームを加えたカフェドリンクです。甘くてコクのある味わいで、ひと息つきたいときにデザート感覚で楽しめます。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 288g）: 298.3kcal · たんぱく質 8.3g · 炭水化物 18.2g · 脂質 22.1g · ナトリウム 81.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまをあらかじめすりつぶしておくと、牛乳によくなじみます。

コツ: クリームは固く泡立てず、とろりと流れるくらいに泡立てるとラテによく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）