黒ごまクリームチーズ塩パンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒ごまとクリームチーズを、バターの香る塩パンに合わせた、甘じょっぱいおやつパンです。香ばしく焼けた表面と、やわらかくコクのある中身がよく合い、お茶やコーヒーのお供にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 5分

栄養（1人分 106.5g）: 370.3kcal · たんぱく質 8.8g · 炭水化物 43g · 脂質 19.2g · ナトリウム 438.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまを細かくすりつぶすと、香ばしい香りと色がクリームチーズ全体になじみます。

コツ: 塩パン自体に塩気があるので、クリームチーズに塩を加えなくてもおいしく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）