黒ごまクリームチーズデニッシュ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おやつ・デザート · 調理 25分

栄養（1人分 125g）: 509.3kcal · たんぱく質 11.2g · 炭水化物 50.7g · 脂質 29.5g · ナトリウム 510.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生地が溶けて柔らかくなりすぎたら、形を整える前に冷蔵庫で10分冷やします。

コツ: 黒ごまは食べる直前にすりつぶすと、香ばしい風味がよく引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ペストリー生地 — 1 枚
• クリームチーズ — 2 大さじ
• 黒ごま — 1 大さじ
• 砂糖 — 1 大さじ
• 卵黄 — 0.3 個

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