黒ごまクリームチーズクロワッサンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サクサクで層のきれいなクロワッサンに、黒ごまクリームとクリームチーズを詰めたカフェ風デザートです。ごまの香ばしさと、クリームチーズのまろやかでほのかな酸味がよく合い、コーヒーと甘いひとときを楽しみたいときにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 126g）: 488.1kcal · たんぱく質 9.4g · 炭水化物 40.7g · 脂質 32.5g · ナトリウム 348.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズを室温に10分ほど置くと、だまにならず混ぜやすくなります。

コツ: 黒ごまは炒りすぎると苦みが出ることがあるので、香ばしい香りが立ったらすぐ火を止めましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）