黒ごまクリームたい焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒ごまクリームたい焼きは、魚の形の生地に香ばしい黒ごまクリームを入れて焼いた冬のおやつです。パリッとした表面と、なめらかでほんのり甘い中身がよく合い、寒い日に歩きながらひとつ楽しむのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 25分

栄養（1人分 139.5g）: 386.1kcal · たんぱく質 9.8g · 炭水化物 47.6g · 脂質 17.9g · ナトリウム 440.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズをしばらく室温に置くと、黒ごまと混ぜやすくなります。

コツ: 生地を型のふちまでたっぷり入れると、きれいな形に仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）