黒ごまコールドブリューレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

水出しコーヒーに、香ばしい黒ごまクリームを加えたカフェドリンクです。コーヒーのほろ苦さのあとに、ごまの濃厚な香ばしさとまろやかな甘みが広がり、午後に甘いコーヒーが飲みたいときによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 324g）: 212kcal · たんぱく質 5g · 炭水化物 13.3g · 脂質 15.9g · ナトリウム 59mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまは加える前に細かくすりつぶすと、クリームがよりなめらかで香ばしくなります。

コツ: 練乳の量を少しずつ調整して、お好みの甘さにしてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）