黒ごまコールドブリュー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 338g）: 124.8kcal · たんぱく質 5.1g · 炭水化物 14g · 脂質 5.8g · ナトリウム 58.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまを細かくすりつぶすと、香ばしさが飲み物全体に広がります。

コツ: コーヒーと牛乳をあらかじめ冷やしておくと、氷が溶けにくく、味がはっきりします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• コールドブリューコーヒー — 150 ml
• 牛乳 — 50 ml
• 黒ごま — 1 大さじ
• はちみつ — 1 小さじ
• 氷 — 1 カップ

このメニューのジャンル

• 飲み物・お茶
• おやつ・飲み物
• 料理一覧