黒ごまとココナッツのラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒ごまとココナッツミルクをなめらかに混ぜた、香ばしく濃厚なドリンクです。甘い香りとごまの深い風味が合わさり、午後にゆっくり楽しむのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 316g）: 413kcal · たんぱく質 5.6g · 炭水化物 16.4g · 脂質 36.7g · ナトリウム 67.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまの粒が粗く残るときは、先に細かくすりつぶすとなめらかに仕上がります。

コツ: ココナッツミルクは使う前によく振って混ぜてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）