黒ごまブラウニー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おやつ・デザート · 調理 35分

栄養（1人分 170g）: 788.4kcal · たんぱく質 12.3g · 炭水化物 70.4g · 脂質 48.4g · ナトリウム 40.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまを軽くすって加えると、生地全体に香ばしさが広がります。

コツ: 完全に冷ましてから切ると断面が崩れにくく、しっかりとした食感を楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ダークチョコレート — 45 g
• バター — 30 g
• 卵 — 0.5 個
• 砂糖 — 30 g
• 小麦粉 — 25 g
• 黒ごま — 1 大さじ
• 無糖ココアパウダー — 1 大さじ
• バニラエクストラクト — 0.3 小さじ

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