黒ごまバナナオーツドリンク レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
バナナとオーツ麦、黒ごまをミキサーにかけて作る、香ばしくまろやかなドリンクです。バナナのやさしい甘みとごまの香りがよく合い、朝食や運動後に手軽に添えられます。
飲み物・お茶 · 調理 5分
コツ: 黒ごまを乾いたフライパンで弱火で1分ほど炒ると、香ばしさがいっそう引き立ちます。
コツ: さらっと飲みたい場合は、オーツミルクを大さじ2〜3杯加えてミキサーにかけましょう。
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材料（1人分）
- バナナ — 1 個
- オーツミルク — 1 カップ
- 黒ごま — 1 大さじ
- オーツ麦 — 1 大さじ
- 氷 — 3 個