黒豆バニララテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒豆バニララテは、黒豆きな粉を牛乳とバニラに混ぜて楽しむ甘いドリンクです。豆の香ばしさにバニラの香りがやさしく調和して、カフェでひと息つきたいときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 303g）: 263.2kcal · たんぱく質 9.7g · 炭水化物 37.5g · 脂質 8.3g · ナトリウム 141.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 粉が溶けにくいときは、牛乳を少しずつ加えながら混ぜます。

コツ: 温かく飲みたいときは氷を入れず、牛乳を鍋で弱火にかけて温めてから粉と混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）