검은콩바닐라라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

검은콩바닐라라떼는 검은콩가루를 우유와 바닐라에 섞어 즐기는 달콤한 음료예요.

검은콩바닐라라떼는 검은콩가루를 우유와 바닐라에 섞어 즐기는 달콤한 음료예요. 콩의 고소한 맛에 바닐라 향이 부드럽게 어울려, 카페에서 잠깐 쉬고 싶을 때 잘 맞아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 303g): 열량 263.2kcal · 단백질 9.7g · 탄수화물 37.5g · 지방 8.3g · 나트륨 141.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 가루가 잘 풀리지 않으면 우유를 조금씩 나눠 넣어 저어요.

팁: 따뜻하게 마시려면 얼음을 빼고 우유를 냄비에 약불로 데운 뒤 가루와 섞어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료