黒豆豆乳アイスバー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 184g）: 232.1kcal · たんぱく質 7.2g · 炭水化物 38.3g · 脂質 5.7g · ナトリウム 120.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒豆きな粉は底に沈みやすいので、型に注ぐ直前にもう一度混ぜてください。

コツ: よりなめらかな食感にしたい場合は、豆乳を冷やしておき、凍らせている間は型を動かさないようにします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 豆乳 — 150 ml
• 黒豆きな粉 — 2 大さじ
• はちみつ — 1 大さじ
• バニラエッセンス — 0.3 小さじ

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