黒豆もちレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒豆もち粉をまぶした、もちもちの餅菓子です。豆の香ばしさとほのかな甘みが合わさり、お茶と一緒に手軽に楽しめます。

おやつ・デザート · 調理 35分

栄養（1人分 150.5g）: 370.4kcal · たんぱく質 8.6g · 炭水化物 80.4g · 脂質 1.5g · ナトリウム 236.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生地が手にたくさんくっつく場合は、もち米粉を少し足してまぶし、形を整えます。

コツ: 黒豆粉が均一につくよう、餅が温かいうちにまぶします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）