黒豆アイスティー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
黒豆を煮出したお茶に氷を浮かべて飲む、すっきりとした夏の飲み物です。香ばしい香りがほのかに広がり、後味もさっぱりしているので、食後に冷たく添えるのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 15分
栄養（1人分 420g）: 78.4kcal · たんぱく質 7.6g · 炭水化物 4.6g · 脂質 3.5g · ナトリウム 1.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: お茶をしっかり冷ましてから氷を入れると、味が薄まりにくくなります。
コツ: 残ったゆで黒豆は、サラダやごはんに添えるとおいしいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 300 ml
- ゆで黒豆 — 40 g
- 氷 — 80 g