黒豆クリームラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒豆の粉と牛乳に、なめらかなクリームを加えた香ばしいドリンクです。甘くて濃厚な味わいなので、デザートに添えたり、午後にゆっくり飲んだりするのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 283g）: 330.3kcal · たんぱく質 10.3g · 炭水化物 28.8g · 脂質 19.9g · ナトリウム 147.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒豆の粉は先に水で溶いておくと、牛乳に加えたときにダマになりにくいです。

コツ: 冷たく飲むときは、牛乳を温めず、氷と一緒に混ぜてもよく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）