黒豆コールドブリューレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒豆コールドブリューは、水出しコーヒーに黒豆の香ばしさを加えた飲み物です。甘さ控えめで香ばしい味わいなので、昼食後や午後にゆっくり飲むのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 365g）: 150.4kcal · たんぱく質 6.3g · 炭水化物 22.1g · 脂質 3.8g · ナトリウム 117.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒豆きな粉を豆乳で先に溶いておくと、粉がだまになりにくいです。

コツ: 甘くない味にしたい場合ははちみつを抜き、コーヒーの味を濃くしたい場合はコールドブリューの量を少し増やします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）