검은콩 콜드브루 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

검은콩 콜드브루는 차갑게 우린 커피에 검은콩의 고소한 맛을 더한 음료예요. 달지 않고 구수한 편이라 점심 뒤나 오후에 천천히 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 365g): 열량 150.4kcal · 단백질 6.3g · 탄수화물 22.1g · 지방 3.8g · 나트륨 117.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 검은콩가루를 두유에 먼저 개면 가루가 덜 뭉쳐요.

팁: 달지 않은 맛을 원하면 꿀을 빼고, 더 진한 커피 맛은 콜드브루 양을 조금 늘려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료