黒豆ココア レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
黒豆豆乳に無糖ココアを混ぜて温めたドリンクです。豆の香ばしさにココアのほろ苦い香りが合わさり、冬の夕食時にぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 212g）: 196.7kcal · たんぱく質 7g · 炭水化物 24.1g · 脂質 7.7g · ナトリウム 102.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ココアパウダーは、冷たい豆乳を大さじ1〜2杯加えて先に溶くと、ダマになりにくくなります。
コツ: 甘みは最後に少しずつ加え、お好みに調整しましょう。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 黒豆豆乳 — 200 ml
- 無糖ココアパウダー — 1 大さじ
- はちみつ — 1 小さじ