검은콩코코아 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

검은콩 두유에 무가당 코코아를 섞어 따뜻하게 마시는 음료예요. 콩의 고소함에 코코아의 쌉쌀한 향이 어우러져 겨울 저녁에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 212g): 열량 196.7kcal · 단백질 7g · 탄수화물 24.1g · 지방 7.7g · 나트륨 102.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 코코아가루는 차가운 두유 한두 숟가락에 먼저 개면 덩어리가 덜 생겨요.

팁: 단맛은 마지막에 조금씩 더해 취향에 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료