검은콩시나몬라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

검은콩시나몬라떼는 검은콩가루를 우유에 풀고 계핏가루를 더해 따뜻하게 마시는 음료예요.

검은콩시나몬라떼는 검은콩가루를 우유에 풀고 계핏가루를 더해 따뜻하게 마시는 음료예요. 콩의 고소함과 은은한 계피 향이 어울려, 쌀쌀한 날이나 오후에 부드럽게 즐기기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 225.7g): 열량 230.4kcal · 단백질 10.2g · 탄수화물 28g · 지방 8.9g · 나트륨 147.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 검은콩가루는 우유를 조금씩 부어 먼저 개면 덩어리가 덜 생겨요.

팁: 우유가 끓어 넘치지 않도록 약불에서 천천히 데워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료