검은콩 계피 코코아 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

검은콩가루에 코코아와 계피를 더해 따뜻하게 마시는 달콤쌉싸름한 음료예요. 쌀쌀한 날 간식으로 곁들이거나 출출한 오후에 한 잔 즐기기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 245.6g): 열량 298.7kcal · 단백질 11.4g · 탄수화물 42.3g · 지방 10.1g · 나트륨 150.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 가루를 먼저 소량의 우유에 풀면 뭉침이 덜해요.

팁: 단맛은 꿀을 조금씩 넣으며 취향에 맞춰 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료