ビビングクス弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆでたそうめんに甘酸っぱくて辛いたれを絡め、きゅうりと卵を添えた一食です。昼食に冷たくさっぱりしたものが食べたいときにぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 20分

栄養（1人分 360g）: 424.6kcal · たんぱく質 15.9g · 炭水化物 61.4g · 脂質 11.8g · ナトリウム 1040.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺を冷水で洗ったあと、しっかり水を切ると、たれが水っぽくなりません。

コツ: お弁当にする場合は、きゅうりを別に詰めておき、食べる直前にのせるとシャキシャキ感が長持ちします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）