블루레몬에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

블루레몬에이드는 레몬의 상큼함에 푸른 시럽과 탄산을 더한 달콤한 음료예요. 더운 날 카페 간식으로 마시거나, 식사 뒤 가볍게 즐기기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 414g): 열량 98kcal · 단백질 0.2g · 탄수화물 24.5g · 지방 0.1g · 나트륨 50.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 탄산수는 마지막에 천천히 부어야 거품이 넘치지 않아요.

팁: 시럽의 단맛에 따라 설탕은 빼거나 조금만 더해도 좋아요.

팁: 레몬 껍질의 향을 더하고 싶다면 깨끗이 씻은 레몬 껍질을 얇게 한 조각 넣어도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료